Alimentez les belles choses de la vie !

Lesquels?
Une perte d’énergie, une incapacité à faire face à son quotidien, un manque d’intérêt pour tout, une dépression, un découragement, une perte de l’estime de soi, de la tristesse, de l’anxiété, des maux du corps…de l’insomnie… et bien d’autres signes qui sont propres à chacun!
On parle beaucoup de Burn-out lié à son activité professionnelle, mais il en existe bien d’autres…
*Le Burn-out parental
*Le Burn-out de l’enfant…
Cet état peut toucher tout le monde!
Comment sortir de cet Etat si complexe et plus que désagréable?
Dans un premier temps, il serait bon de l’accepter!
De reconnaître cette situation, cette souffrance, dans laquelle vous vous trouvez!
Quand c’est votre enfant qui est en Burn-out! C’est à vous, Parents, de l’accepter et de le reconnaître! Votre enfant à besoin de vous!
Dans un second temps, demandez de l’aide! Parlez en à un professionnel, thérapeute, ou votre médecin! Ne restez pas seul! Il n’y a aucune honte à être en situation d’épuisement!!
De plus, il est important de l’EXPRIMER, de le VERBALISER!

La bonne nouvelle:
Quand on touche le fond, ON ne PEUT que REMONTER! Et quand on remonte, on le fait avec une autre énergie, une NOUVELLE ENERGIE plus claire!
Vous ne savez peut-être pas ENCORE ce que vous voulez! Mais ce qui est sûr, c’est que vous savez désormais CE QUE VOUS NE VOULEZ PLUS! Et ça c’est un pas de GEANT!
Parfois, il faut aller bien bas pour prendre un nouveau départ, un nouveau chemin!
On peut se poser les questions suivantes:
QUEL CADEAU LA VIE EST ENTRAIN DE M’OFFRIR? QU’EST-CE QUE LA VIE VEUT ME FAIRE COMPRENDRE?
En effet, LA VIE vous montre QU’il est temps de faire UNE PAUSE! QUE vous avez sûrement trop supporté, ou QUE vous ne vous êtes pas assez écouté! Vous savez l’écoute du plus profond de votre COEUR!…
OUI, oui, vous avez trop tiré sur la corde ou encore vous avez joué un rôle et il est temps de faire tomber le masque! Ce masque qui n’est pas vous et qui vous rend malheureux!
FAIRE UNE PAUSE MAIS POUR FAIRE QUOI?
Peut-être pour s’interroger sur votre fonctionnement? sur vos habitudes… BREF sur votre VIE?
FAITES sur sorte de BILAN!! FAITES LE POINT!
Où VOUS en êtes en ce moment? qu’est-ce qui vous plaît et qu’est-ce qui ne vous plaît pas/plus?
Cette PHASE peut prendre du TEMPS! Et CE TEMPS il faut vous l’ACCORDER! ou l’ACCORDER à votre ENFANT!
ESSAYEZ ensuite de reprendre goût aux choses simples, pas tout en même temps bien sûr!
Par exemple:
-Bien manger, sainement et équilibré!
-Dormez suffisamment!
-RESPIREZ en plein nature, allez vous balader, …sortez de chez vous…
-Accordez vous du temps… un temps rien que pour vous!
-faites des LISTES et des TABLEAUX: Listes de vos envies, de vos rêves…Tableaux de « J’aime », « J’aime pas »; « J’aimerais faire », « JE ne veux plus »…
BREF remettez de l’ordre dans votre VIE!
REDECOUVREZ VOUS! Allez à l’ENCONTRE DE VOUS même!
C’est le moment de faire connaissance avec VOTRE ÊTRE PROFOND qui ne demande qu’à se réaliser!
QUI êtes vous vraiment?

Changez votre vision des choses!
Et si ce BURN-OUT voulez vous PARLER DE VOUS!!!!
UN VRAI RENDEZ-VOUS AVEC VOUS MÊME!
PRENEZ LE TEMPS!
Belle découverte!
ADISHATZ
Laure